一直以為我心肺功能很差
因為每次爬樓梯都好喘喔
爬個4樓就喘到掏鑰匙都還會眼花貧血🤮
有氧運動幾個月後
全身健檢出來的心肺功能指數比一般平均還好耶😍
跳barre好開心💕
老師每次都很溫柔的提醒大家要呼吸
不講我真的會忘記要呼吸欸😆超愛憋氣的～
為了核心肌群持續努力中💪🏻
就不會像之前冬天打個噴嚏就椎間盤突出
核心變好了做仰臥起坐感覺也不同了
上腹也從本來的痛感變成爽感了（好變態）
運動果然不能停啊～
好好運動連唱歌的氣都變長了
工作再累也要擠出時間運動👍🏻
Work hard play hard👯♀️